Acompañamiento psicológico online para ansiedad, regulación emocional, dependencia afectiva, autoestima y crecimiento personal y mucho más.
En Psicobio creemos que el bienestar emocional surge cuando aprendemos a comprender nuestra historia, regular nuestras emociones y desarrollar recursos para afrontar los desafíos de la vida.— Enfoque Psicobio
Nuestro enfoque integrativo considera a cada persona de manera única, contemplando pensamientos, emociones, experiencias, relaciones y contexto de vida.
Sabemos que lo que sientes no aparece por casualidad. Siempre existe un porqué detrás de nuestras emociones, pensamientos y comportamientos. Comprender ese origen permite transformar el sufrimiento en una oportunidad de crecimiento y bienestar.
Aquí encontrarás un espacio seguro, profesional y humano para iniciar tu proceso de cambio.
Aprende a comprender tus síntomas, reducir la sobrecarga mental y recuperar la sensación de calma y control.
Reconocimiento de disparadores biológicos y cognitivos del estrés crónico.
Ejercicios prácticos de regulación somática para calmar el cuerpo.
Reestructuración de pensamientos rumiantes y limitantes.
Sigue el ritmo del círculo para regular tu sistema nervioso.
Realiza un breve test de 5 preguntas inspirado en el Inventario de Ansiedad de Beck.
¿Has sentido adormecimiento u hormigueo en el cuerpo?
Sientes síntomas de intensidad considerable. Conversar con un terapeuta en un espacio seguro te ayudará a regular tu sistema nervioso.
Agenda hoy tu espacio personalizado para comenzar a regular tu ansiedad y recuperar la calma.
Aprende a decodificar la energía protectora de tu enojo, calmar tu sistema nervioso y expresarte con asertividad somática.
Detección de la irritabilidad latente y alertas somáticas corporales de la rabia.
Técnicas de exhalación prolongada y desactivación suprarrenal para calmar el cuerpo.
Canalización constructiva de límites saludables y asertividad no violenta.
Sigue el ritmo del orbe para regular tu reactividad simpática.
Realiza un breve test de 5 preguntas inspirado en el Inventario de Expresión de Ira STAXI-2.
¿Con qué frecuencia te sientes molesto o furioso ante pequeños imprevistos cotidianos?
Sientes niveles de enojo o irritabilidad moderada. El enojo es una emoción humana natural y protectora; aprender a decodificarla y regular tu sistema nervioso simpático te devolverá el equilibrio biológico.
Aprende a decodificar tu enojo y a utilizarlo de manera sana y protectora.
Fortalece tu autoestima, aprende a establecer límites saludables y experimenta tu capacidad de amar en libertad y autonomía.
Análisis de estilos de apego afectivo (ansioso y evitativo) en la adultez.
Establecimiento de límites innegociables y asertivos en las relaciones.
Reconstrucción activa de tu propio espacio vital e identidad autónoma.
Sigue el ritmo para disolver la rigidez del apego y habitar tu centro.
Realiza un test de 5 preguntas fuertes inspirado en el Cuestionario de Dependencia Emocional (CDE) de Lemos & Londoño.
¿Sientes una angustia insoportable o un vacío insalvable cuando tu pareja se distancia física o emocionalmente de ti?
Sientes niveles de apego ansioso o dependencia emocional moderada. Trabajar en tu autoestima, sanar tu niño interior y establecer límites sanos te permitirá construir relaciones libres de carencias.
Fortalece tu seguridad interna y aprende a amar desde la libertad, no desde la carencia.
Potencia tus recursos internos, fortalece tu confianza incondicional y desmantela activamente el auto-boicot.
Ejercicios prácticos de auto-compasión y desmantelamiento del crítico interno.
Identificación y alineación con tus valores vitales y fortalezas profundas.
Trazado estratégico de metas coherentes y desarrollo personal integral.
Sigue el ritmo para calmar el autojuicio y conectar con tu valía.
Realiza un autodiagnóstico de 5 preguntas clínicas basado en la clásica Escala de Autoestima de Rosenberg.
¿Sientes dificultad para estar satisfecho(a) contigo mismo(a) y con quien eres en el día a día?
Puntaje: 3/15 (20% de autovaloración en desarrollo)
Tus niveles de autoestima son sólidos...
Reconcíliate con tu historia y toma las riendas de tu desarrollo personal en una sesión de asertividad.
Acompañamiento en procesos de duelo, rupturas, pérdidas, cambios laborales o momentos de incertidumbre.
Encuentra un puerto seguro para procesar la incertidumbre de tus cambios de vida.
Las sesiones online te permiten acceder a apoyo psicológico desde la comodidad y privacidad de tu hogar.
La telepsicoterapia en línea es altamente efectiva, igualando los resultados de la consulta presencial con el beneficio extra del ahorro en traslados y el confort de tu propio hogar.
Actualmente, el pago de las sesiones se realiza únicamente mediante transferencia bancaria. Los datos para efectuar el pago se entregan al momento de confirmar la reserva. La hora queda agendada una vez recibido el comprobante de transferencia.
Las sesiones se realizan en un espacio privado y mediante una plataforma de videollamada previamente acordada. La información compartida durante el proceso terapéutico es confidencial y se resguarda de acuerdo con los principios éticos de la atención psicológica.
Se recomienda que la persona se conecte desde un lugar tranquilo, privado y con acceso seguro a internet. La confidencialidad puede tener excepciones cuando existe un riesgo grave para la propia persona o para terceros, o cuando la legislación vigente exige informar una determinada situación.
La terapia online está dirigida a personas que necesitan orientación, acompañamiento emocional o apoyo psicológico y que cuentan con un espacio privado y conexión estable a internet.
Puede ser adecuada para quienes presentan ansiedad, estrés, dificultades emocionales, conflictos de pareja, problemas de autoestima, procesos de duelo o situaciones personales que afectan su bienestar. En algunos casos, según la complejidad o el nivel de riesgo, puede recomendarse atención presencial o derivación a otro profesional.
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En esta sección podrás encontrar artículos, ejercicios y material psicoeducativo sobre:
Aprende ejercicios corporales sencillos para desactivar las palpitaciones y la hiperventilación en menos de 5 minutos estimulando el nervio vago.
Descargar infografia GratisUna breve audio-guía de la Ps. Rosa Pérez para acompañarte cuando te sientes solo, cansado o sin dirección. Un momento para respirar, tratarte con más cariño y recordar que no tienes que atravesarlo todo en silencio.
Descargar AudioUn e-book educativo que aborda las bases de los estilos de apego afectivo adulto y herramientas cotidianas para fortalecer tu autonomía emocional.
Descargar EbookOfrecemos charlas y talleres orientados a:
Dirigidos a empresas, colegios, instituciones y comunidades.
Diseñamos programas a la medida según las necesidades específicas de tu grupo, empresa o institución escolar.
Hola, soy Rosa Pérez Silva, psicóloga con enfoque integrativo.
Este proyecto nació durante mis años de formación universitaria, impulsado por el deseo de crear un espacio humano, cercano y seguro, donde cada persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada en los momentos difíciles, así como en los procesos de crecimiento y cambio que forman parte de la vida.
Creo profundamente que cada persona tiene una historia única, por lo que no existen procesos terapéuticos iguales. Por ello, adapto mi forma de trabajar a las necesidades, experiencias y objetivos de cada consultante, integrando distintas herramientas terapéuticas que permitan construir un camino de acompañamiento respetuoso y significativo.
Mi intención es ofrecer un espacio donde puedas explorar aquello que te preocupa, comprender mejor tus emociones y experiencias, reconocer tus fortalezas y desarrollar recursos que te ayuden a afrontar los desafíos de una manera más consciente y amable contigo mismo/a.
Encontrarás un lugar basado en la empatía, la confianza, la confidencialidad y el respeto por tu historia personal. Desde una mirada integrativa, entiendo a cada persona como un ser completo, con emociones, pensamientos, vínculos y experiencias que se entrelazan y dan sentido a su forma de estar en el mundo. Mi compromiso es acompañarte desde la aceptación y el respeto, reconociendo tu capacidad de crecimiento y transformación a lo largo del proceso terapéutico.
Certificada con acreditación oficial internacional en la escala de observación para el diagnóstico del autismo -ADOS-2.
Formación orientada a la comprensión e intervención en problemáticas asociadas al consumo de sustancias y salud mental.
Herramientas terapéuticas para el abordaje de pensamientos, emociones, conductas y procesos de regulación emocional.
Formación en el uso e interpretación de técnicas proyectivas gráficas dentro del proceso de evaluación psicológica.
Estrategias para fortalecer habilidades emocionales, autocuidado, empatía y bienestar psicológico.
Abordaje terapéutico centrado en la historia personal, los significados y la reconstrucción de experiencias de vida.
Herramienta de evaluación proyectiva orientada al trabajo psicológico con niños, niñas y adolescentes.
Acompañamiento en la comprensión de síntomas, conflictos emocionales y necesidades psicológicas.
Trabajo terapéutico enfocado en comprender los síntomas, disminuir la sobrecarga mental y recuperar calma.
Apoyo para fortalecer la seguridad personal, los límites saludables y la autonomía emocional.
Acompañamiento psicológico dirigido a niños, niñas, adolescentes y sus familias.
Orientación para mejorar la comunicación, fortalecer vínculos y abordar dificultades relacionales.
Aplicación de instrumentos como CAT-A, HTP y otras técnicas de apoyo clínico.
Mi propósito es acompañar procesos de sanación emocional desde una mirada empática y personalizada, integrando herramientas que van desde técnicas proyectivas y reflexivas hasta estrategias cognitivas-conductuales.
Si deseas iniciar un proceso terapéutico, solicitar una charla o resolver alguna duda, puedes contactarte a través de:
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